Cvičení pro seniory

05.02.2020


Cvičení pro seniory udržuje vitalitu a fyzickou kondici na přiměřené úrovni, pomáhá a načerpat novou energii.


Naše cvičení neprobíhá formou intenzivního posilování, jako je tomu u mladší generace. Cvičí se při klidné hudbě, neběhá se a neskáče. Cvičení mírnou formou posiluje celé tělo a napomáhá obnovit původní pružnost zkrácených svalů.


Do lekcí mohou být zařazeny i různé balanční pomůcky potřebné pro provádění rehabilitačních cviků. Rovněž mohou být využívány velké gymnastické míče pro rehabilitaci páteře.


Ještě váháte? Nevadí :-) Přijďte si naše cvičení nejprve zkusit.

Kdy?
Od 5.2.2019 a potom každou středu v 18.00 - 18.45 hod.

Co s sebou?
- pohodlný oděv, ručník